出来事y2012m03d01 ― 2012/03/01 23:46
大阪出張１日目。
朝８時の新幹線なものでいつもより早起き。
朝８時の新幹線なものでいつもより早起き。
寝不足だったので新幹線の中ではぐっすり眠れた。
新大阪到着してから地下鉄で仕事場へ。
切符面倒なのでICOCA使おうかな～と思ったら
地下鉄はPiTaPaとかあんのねｗ
関東で言うところのPASMOか。
いい加減統一して欲しいよｗ
ICカード使うの諦めて素直に切符を買った。
夕方までかかって、１日目終了。
心斎橋近くのホテルで宿泊。
道中オムライスが美味しそうなお店があったので夕食はそこにした。
新大阪到着してから地下鉄で仕事場へ。
切符面倒なのでICOCA使おうかな～と思ったら
地下鉄はPiTaPaとかあんのねｗ
関東で言うところのPASMOか。
いい加減統一して欲しいよｗ
ICカード使うの諦めて素直に切符を買った。
夕方までかかって、１日目終了。
心斎橋近くのホテルで宿泊。
道中オムライスが美味しそうなお店があったので夕食はそこにした。
チキンオムライス大盛り
とっても美味ですた。
いつもどおり缶ビール買ってホテルでマッタリと過ごす。
とっても美味ですた。
いつもどおり缶ビール買ってホテルでマッタリと過ごす。
出来事y2012m03d02 ― 2012/03/02 23:51
大阪二日目
ホテルの朝食でフレッシュネスバーガーのセットが付いてるプランにしたので
朝食はそこで。
隣接しているからこそできるプランだｗ
ホテルの朝食でフレッシュネスバーガーのセットが付いてるプランにしたので
朝食はそこで。
隣接しているからこそできるプランだｗ
チリドッグ美味い。
1日フルで仕事場で過ごして
なんとか終わった。
※トラブルな予感がしたけどギリギリセーフでした。yutanyと若様に感謝
その後はなんば方面へ徒歩で移動。
1日フルで仕事場で過ごして
なんとか終わった。
※トラブルな予感がしたけどギリギリセーフでした。yutanyと若様に感謝
その後はなんば方面へ徒歩で移動。
地下鉄での移動が便利なんだろうけど
駅間の距離も短いし、軽く旅気分に浸れるので歩くのが好きです。
でんでんタウンに行って、いろいろと見て回ったところ
メロンブックスで弱虫ペダルとなれる！SEの新刊が出てたので購入。
帰りの新幹線で読もう。
駅間の距離も短いし、軽く旅気分に浸れるので歩くのが好きです。
でんでんタウンに行って、いろいろと見て回ったところ
メロンブックスで弱虫ペダルとなれる！SEの新刊が出てたので購入。
帰りの新幹線で読もう。
腹が減ってきたので前回も訪れたカレー屋さんで
チーズカツカレー大盛りを食す。
サフランライスが惹き立てるねー。美味い。
小雨もパラパラと降ってきたのでなんばまで歩いて
地下鉄で新大阪へ。
金曜の夜の割にそこそこの空き具合な新幹線で東京へ戻り。
最近行きまくってるせいか”慣れ”てきたなｗ
自転車持って大阪いきたいなーとぼんやりと考える超電磁砲でした。
おやすみ。
小雨もパラパラと降ってきたのでなんばまで歩いて
地下鉄で新大阪へ。
金曜の夜の割にそこそこの空き具合な新幹線で東京へ戻り。
最近行きまくってるせいか”慣れ”てきたなｗ
自転車持って大阪いきたいなーとぼんやりと考える超電磁砲でした。
おやすみ。
出来事y2012m03d03 ― 2012/03/03 15:33
よく寝た。
昨日までは結構疲れてたんだなと実感。
午前中は掃除洗濯で過ぎていき
午後はSirrusのBBとクランクを交換した。
元はデフォルト
交換後はDeore
一応時系列で写真撮ってみたので参考までに。
作業前の状態
昨日までは結構疲れてたんだなと実感。
午前中は掃除洗濯で過ぎていき
午後はSirrusのBBとクランクを交換した。
元はデフォルト
交換後はDeore
一応時系列で写真撮ってみたので参考までに。
作業前の状態
この後ペダルを外して作業開始
特殊な工具を使ってクランクを抜きます。
硬いけど、しっかりと固定した上で六角を回して押し出すイメージ。
スクエアテーパー型って奴ですね。
左側も外していきます。
左側も外していきます。
スポンと抜ける。
次にBBを抜きます。
左側は反時計回り、右側は時計回りです。
クランクを回す逆側って覚えればいいですね。
次にBBを抜きます。
左側は反時計回り、右側は時計回りです。
クランクを回す逆側って覚えればいいですね。
左右抜くとこんな感じ。
グリスがまだ残ってますね。経年劣化で汚い。
デロデローンと汚れているのでウェスの上に置いてみる。
パーツクリーナで綺麗に拭き取った。
ホローテックⅡのBBを突っ込む。
写真ではそのまま入れているけどよくよく説明書見ると
スペーサー入れてね☆とあるので一旦外してから入れなおした。
写真ではそのまま入れているけどよくよく説明書見ると
スペーサー入れてね☆とあるので一旦外してから入れなおした。
専用レンチで締める。
反対側も。
取り付けできたら今度はクランクを突っ込む。
ここはさっくりできるので省略。
ペダルもついでに変えてみた。
ペダルもついでに変えてみた。
コンポの色は順次黒へと変えていったので
今回ので大分様変わりした。
あと中古で買ったSirrusですが、フレーム以外全て交換したことになりましたｗ
チェーンリングも
今までトップが48だったのが、今回44を入れたので
より登坂に向くようになったかと～。
今回ので大分様変わりした。
あと中古で買ったSirrusですが、フレーム以外全て交換したことになりましたｗ
チェーンリングも
今までトップが48だったのが、今回44を入れたので
より登坂に向くようになったかと～。
さて出かけてくるか。
サイクリングy2012m03d04 ― 2012/03/04 20:05
| ◆使用自転車 | |
| ADDICT R2 | |
| ◆走行距離(自宅～三郷往復） | |
| KysiriumSLPremium:(For ADDICT) | 47.94km |
| Pro3Race(23C) | 47.94km |
| 走行時間 | 2：33：58 |
| ◆使用自転車 | |
| Sirrus | |
| ◆走行距離(自宅～新浦安往復） | |
| KysiriumEquipe:(For Sirrus) | 13.92km |
| Continental Grand Prix 4 Season(28C) | 13.92km |
| 走行時間 | 0：48：03 |
| 始めてからの通算走行距離 | 6659.18km(CR-1)+3273.42km(Sirrus)+598.43km(ADDICT R2) |
| ◆ホイール:通算走行距離 | |
| Racing7:(For CR-1) | 2709.27km |
| KysiriumEquipe:(For Sirrus) | 2836.92km |
| KysiriumSLPremium:(For ADDICT) | 536.59km |
| EC90SLX | 472.79km |
| ◆タイヤ:通算走行距離 | |
| Pro3Race(23C) | 47.94km |
| Fusion2(23C) | 579.65km |
| OpenCorsaEVO KX(20C) for Sirrus | 233.53km |
| CorsaEVO KX(21C) | 117.84km |
| Continental Grand Prix 4 Season(28C) | 980.76km |
出来事y2012m03d04 ― 2012/03/04 20:06
昨夜の内に仕事を終えた佐久間が合流して
PS3のJOYSOUNDで遊んでたら寝落ち。
深夜２時頃に週末さんから「終電なくしてしかも軽くピンチ」とのCALLで
佐久間カー緊急出動。
救出後我が家で３人とも寝る。
今日は元々大会も近いし、走りこむつもりだったので
一旦週末さんを家まで送ってから
再度江戸川CR前のサンクスで集合して朝飯食べてから野田ぐらいまで～と話てた
が、サンクスが潰れてた。。。
いきなり出鼻くじかれて
仕方なくカロリー無い状態でダラダラと流す。
三郷まで走って駅前のマックを買って土手で食べることに。
食べ終わって
「もう寒いし、よくね？」
的な流れになり引き返すことに。
ADDICTだったのであんま疲れてない。
一旦帰宅して、週末さんと別れて
私と佐久間は新浦安までポタリング。
ちょいと買い物なのです。
ただ、自転車はSirrusに乗り換えて様子見。
Deoreクランクに変更したことで
ペダリングの左右の幅が広くなったきがする！
別に何か影響があるかと言われると長距離走らないと判らないけど
当面別のマシンという認識で乗り回したいと思う。
あとShimanoペダルはやはりSPDの入りが良い。
夜は父親と近所の居酒屋で飲んで帰宅
そのままほろ酔いで寝落ち。
PS3のJOYSOUNDで遊んでたら寝落ち。
深夜２時頃に週末さんから「終電なくしてしかも軽くピンチ」とのCALLで
佐久間カー緊急出動。
救出後我が家で３人とも寝る。
今日は元々大会も近いし、走りこむつもりだったので
一旦週末さんを家まで送ってから
再度江戸川CR前のサンクスで集合して朝飯食べてから野田ぐらいまで～と話てた
が、サンクスが潰れてた。。。
いきなり出鼻くじかれて
仕方なくカロリー無い状態でダラダラと流す。
三郷まで走って駅前のマックを買って土手で食べることに。
食べ終わって
「もう寒いし、よくね？」
的な流れになり引き返すことに。
ADDICTだったのであんま疲れてない。
一旦帰宅して、週末さんと別れて
私と佐久間は新浦安までポタリング。
ちょいと買い物なのです。
ただ、自転車はSirrusに乗り換えて様子見。
Deoreクランクに変更したことで
ペダリングの左右の幅が広くなったきがする！
別に何か影響があるかと言われると長距離走らないと判らないけど
当面別のマシンという認識で乗り回したいと思う。
あとShimanoペダルはやはりSPDの入りが良い。
夜は父親と近所の居酒屋で飲んで帰宅
そのままほろ酔いで寝落ち。
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